『新谷酵素』といういま口コミでも話題沸騰中の酵素サプリメントを使って3週間のダイエットに挑戦しています。1週間だけでは目立った効果を感じることができず、少し落胆しているのですが、まだまだこれからと思い、なんとかモチベーションを保っています(笑)。ダイエットはキツくないものほど続けることが大事だと言われているので、根負けしてしまってはそこで終了しちゃうだけですからね。そうやって私は何度もダイエットに失敗をしてきたので、今度こそは成功するためにあまり文句を言わず(笑)、最後まで全うしていこうと思います☆
1週目はとにかく毎日飲もうと意識をしていて、特に飲むタイミングに気を遣っていたりしませんでした。朝起きて飲むこともあれば、朝食後、夕食前、夕食後、夜寝る前、といった感じで、バラバラに飲んでみました。よくよく調べてみると、適当に飲んでいてはダメということがわかってきたので、2週間目は夕ごはんを食べた後に、ということで飲むタイミングを揃えることにしました。これが功を奏したのでしょうか、どうなのでしょうか・・・。
2週目、8〜10日目は特に目立った変化はありませんでした。体重を計ったら0.1kg減っていましたが、0.1kgぐらいの体重の増減は誰にでもあると思うので、痩せたわけではないと思います。特に運動をしたりしているわけでもないので、「まぁ、そんなカンタンに痩せないよね」とこのときは思っていました。『このとき』は？！！
そうなんです。実は新谷酵素を飲み始めてから11日目ぐらいからお通じに少し変化がでてきたんです。私は少し便秘っぽいところがあるのですが、11日目からさらっとでてくれるようになったんです。今までは大きいほうをするときに10分以上トイレにこもることが珍しくなかったのですが、11日目を境に、5分もあればしっかりと出しきることができるようになりました。
ひどいときは1週間で1回ないし2回しか出ない時もあったのですが、この1週間は4回でてくれました♪私にしてはけっこうすごいことです(笑)。普通の人なら毎日は出てくれると思うので、まだ完全に便秘が解消されたわけではないのですが、明らかにスムーズに出るようになっているので体感としては体の変化をすごく感じています。
お通じに変化があったのは、2週目から食生活を改善させたことも大きく影響をしているのかな、と思っています。いままで好き勝手食べていたのですが、ダイエットに食事の見直しは欠かせない、と何度も聞かされていましたので、せっかくダイエットして状況変化までのせているんだから、ということで、食生活も見直すことにしたんです☆
具体的にいうと、食物繊維を多く取り入れるようにしました。食物繊維にも種類があって、お通じにいいのは不溶性食物繊維ではなく、水溶性食物繊維だと言われているそうです。なので、にんにくやゆりね、ごぼう、納豆などの大豆製品を多めに摂るようにしていました。
もちろん、お通じがよくなりはじめたのは、新谷酵素のおかげもあると思います。酵素は代謝を促すことでよく知られていますが、消化をよくしてくれるという働きもあるので、それが排便をスムーズにしてくれたのだと理解できますね。酵素だけにフューチャーされることが多いですが、実は新谷酵素には植物性乳酸菌も配合されているということなので、腸内環境を整えるサプリメントとしての位置づけのほうが大きいのかもしれません。
2週目は着実に変化してきましたので、3週目の最終週に大きな期待ができそうです♪
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